Зеленый чай для похудения

Количество проблем, с которыми сталкиваются женщины, растет вместе с прогрессом и развитием цивилизации. В последние десятилетия к ним добавилась еще и усиленная забота о фигуре – современные модельные стандарты не дают спокойно жить вот уже нескольким поколениям девушек и женщин во всем мире. Нет-нет, да и пожалеешь иногда о временах Рубенса. Тем не менее, объективная реальность заставляет нас искать и пробовать все новые диеты и упражнения для достижения желаемого результата.

Не секрет, что идеальных диет не существует. И никакие силы не спасут организм от лишнего веса, если мы злоупотребляем булочками, тортиками и мясом с картошкой. Но продукты, помогающие нам держать себя в форме, действительно существуют. Один из них – зеленый чай и калорийность этого удивительного напитка, обладающего к тому же целебными свойствами, приближается к нулю (если только в нем не содержатся какие-нибудь добавки – сахар, молоко или ароматизаторы).  Поэтому зеленый чай можно пить при любых диетах, тем более что его богатый полезными веществами состав насыщает организм большим количеством витаминов и микроэлементов.

Желающим попробовать зеленый чай для похудения можно предложить такую диету: по чашке элитного зеленого чая с горстью кураги (или изюма) – в любое время в течение трех дней. Количество кружек в день не ограничено – сколько хочется, но не менее пяти. Это довольно скудный рацион, однако и килограммы «как ветром сдувает» – около одного в день. Но при этом не стоит забывать, что они так же быстро вернутся, если в дальнейшем не проявлять сдержанность в рационе питания.

Более простая и гуманная диета на зеленом чае заключается в том, что из пищи исключается жирное, мучное, жареное и сладкое, а чая надо выпивать не менее пяти чашек в день. Есть еще один важный момент, который необходимо учитывать при любой диете на зеленом чае – он является мочегонным средством и усиленно выводит жидкость из организма. Поэтому ее нужно компенсировать чистой или минеральной водой без газа (не менее 1 л в день).

Хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом (и альтернативой изнурительной диете) является еженедельный разгрузочный день зеленым чаем. Зеленый чай для отдыха организма и выведения шлаков просто незаменим! Он очищает и укрепляет стенки сосудов, нормализует пищеварение, выводит лишнюю влагу, а значит, уменьшает отечность, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Поэтому даже тем, кто не придерживается диет и не страдает от лишнего веса, можно смело посоветовать практиковать один раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае (и помнить о необходимости компенсации жидкости) – это очень полезно для всего организма.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий